Du willst endlich flexibler werden? Dein Ziel ist ein vorderen Spagat oder eine Brücke
Dann bist Du hier genau richtig!

Marathon buchen

Start Marathon: Montag 22. November 2021

ANMELDESCHLUSS

Den vorderen Spagat zu erlernen ist prinzipiell für jeden möglich!

Es kommt jedoch auf die richtige Technik, die richtige Trainingsintensität und vor allem auf die Regelmäßigkeit an! Da das alles für Anfänger und sogar meist für fortgeschrittene sehr schwer einzuschätzen ist und YouTube Tutorials uns meist zwar einen schnellen Erfolg versprechen, das 15 Minuten Training dann jedoch nur ein paar Standard Übungen enthält, habe ich Dir in diesem Marathon den kompletten Weg zum Spagat zusammengetragen.

Du bekommst das Komplettpaket in vielen intensiven aufeinander aufbauende Trainingseinheiten, mit genauer Erklärung was Du tun sollst und wie Du die Intensität anpassen kannst. Sozusagen Dein Trainingsplan zum Erfolg.Das einzige, was Du dafür tun musst, Dich zum Marathon anmelden, ab dem 22.11.2021 täglich die Videos von mir starten und trainieren.

Die Brücke fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigt die Rückenmuskulatur.
Je nachdem, wie Du die Übung variierst, dient sie ebenfalls der Kräftigung der Beinmuskulatur.
Dadurch verschwinden auch vorhandene Rückenschmerzen und Verspannungen lösen sich in Luft auf.

Gerade in unserem heutigen Alltag sitzen wir sehr viel und haben dadurch genau in diesen Regionen (z. B. Hüftbeuger) Verkürzungen die uns etwas von unserer Lebensqualität nehmen können.
Mit diesem Marathon kannst Du sie lösen und vorbeugen.

Außerdem ist eine Brücke ein eindrucksvolles Kunststück und ist es nicht schön etwas zu können was nicht jeder kann? Flexibel zu sein und sich dadurch besser und wohler zu fühlen? Ein Ziel vor Augen zu haben und auch zu erreichen? Ich bringe Dir alle Techniken bei und führe Dich in vielen Trainingseinheiten zum Erfolg. Lass uns zusammen die Brücke schaffen. Du kannst als Anfänger und auch als Fortgeschrittener an diesem Marathon teilnehmen, ich habe diesen Kurs für jedes Leistungslevel angepasst. Gleich jetzt den Marathon buchen.

Täglich neue Videos

Durch die täglich neuen Videos (Montags - Freitags) hast Du immer einen neuen Anreiz und einen festen Plan für 4 Wochen

Nachweis Deines Trainings

Du hast 24 Stunden Zeit das Training zu absolvieren und musst mir davon sogar einen Nachweis in Form eines Videos oder Bildes schicken. Das erhöht die Motivation!

Community

Du wirst in meiner Telegram Gruppe zusammen mit einer großen Community trainieren. Das fördert die Motivation ebenfalls.

Persönliche Betreuung

Ich bin Deine Ansprechpartnerin und dein persönlicher Coach rund ums Thema Stretching. Du kannst mir jederzeit schreiben und ich werde Dich unterstützen bei Deinem Training

Ja! Auf jeden Fall! 🤗

Wenn Du schon lange einen Spagat und eine Brücke lernen wolltest, oder einfach nur flexibler werden, ja sogar Rückenschmerzen los haben wolltest, aber nie durchgehalten hast oder kein passendes Programm für Dich finden konntest, dann bist Du hier richtig.

Schon fast 1.500 Teilnehmer vor Dir haben mitgemacht und tolle Ergebnisse erzielt. Sieh Dir die Feedbacks und Vorher-Nachher Fotos weiter unten an 🤩

Durch unsere Stretching Community und die täglich neuen Videos gepaart mit unserem Ziel vor Augen, erreichst Du Deine Ziele endlich, ohne auf halbem Weg aufzugeben. 💪

Steffi

Tina

about me

Mein Name ist Kristina Sergaeva.Ich komme aus Russland, wo ich seit meinem 5. Lebensjahr Rythmische Sportgymnastik getrieben habe.

Mit 18 bin ich nach Deutschland gezogen und mache seitdem das Land beweglicher. Dafür nutze ich alle Möglichkeiten, damit auch du die richtige für dich findest.

Ich habe für Dich all mein Wissen und meine Erfahrung aus den letzten 15 Jahren und durch das Training mit vielen 100 Mitgliedern in einem einzigartigen Format, dem Stretching Marathon in der 4ten Auflage, für Dich zusammengefasst und biete Dir nun die Chance mit mir in 4 Wochen und insgesamt 20 Trainingseinheiten Deinem Ziel so Nahe zu kommen wie Du es noch nie warst.

Deine Kristina Sergaeva